Een goede nachtrust is geen luxe, maar één van de belangrijkste bouwstenen voor je gezondheid en welzijn.
Goed slapen maakt je veerkrachtiger, vrolijker en helpt je lichaam herstellen. Toch lukt het niet altijd om ’s avonds tot rust te komen of uitgerust wakker te worden. Op deze themapagina geven we aan wat je kunt doen of volgen om je slaap te verbeteren. Met inspiratie en praktische handvatten… van ontspanningsoefeningen en inzichten in je eigen slaapgedrag tot tips voor een fijn avondritueel en advies over hulpmiddelen die je slaapcomfort vergroten.
Of je nu meer rust zoekt, je slaaproutine wilt versterken of benieuwd bent welke producten je kunnen ondersteunen… ontdek hoe je stap voor stap werkt aan meer balans, herstel en energie voor de dag.
Thebe Extra Academie organiseert regelmatig praktische cursussen en workshops. Ook over het thema ‘Slapen’.
Slaap je onvoldoende? Lig je te piekeren ’s nachts? Als je onvoldoende of onrustig slaapt, merk je dat in alles wat je doet: je concentratie neemt af, je bent prikkelbaarder en je hebt minder energie. Verbeter je nachtrust door praktische ademhalings- en ontspanningsoefeningen toe te passen. Hoe je dat doet, leer je tijdens de workshop Slapen doe je zo!
Etten-Leur:
Datum: donderdag 9 april 2026
Locatie: Buurthuis Valpoort
Adres: Valpoort 112, 4873 BR in Etten-Leur
Tijd: 19.30 uur (inloop vanaf 19.15 uur)
Eindtijd: 21.30 uur
