Slaap lekker!

Slaap lekker!

Van onrust naar slapen als een roos
Iedereen slaapt weleens slecht. Maar als je steeds vaker wakker ligt, kan dat je energie, stemming en dagelijks functioneren beïnvloeden. De online training ‘Slaap lekker!’ helpt je inzicht te krijgen in je slaapgedrag en geeft je handvatten om beter te slapen… als een roos.

In deze online training leer je:

• Wat slaap is en waarom slapen soms niet lukt
• Welke gewoontes je slaap kunnen verstoren
• Hoe je je slaaproutine kunt verbeteren

Verder krijg je praktische tips, oefeningen en ontspanningstechnieken en delen ervaringsdeskundigen hun slaapproblemen. 

Door je slaappatroon beter te begrijpen en bewust kleine aanpassingen te maken, kun je je nachtrust verbeteren en je energie overdag verhogen. Je leert te ontspannen, een gezonde avondroutine op te bouwen en ontdekt wat jou helpt om uitgerust wakker te worden.

Introductiefilmpje online training Slaap Lekker!
Bekijk hieronder het introductiefilmpje van de online training Slaap Lekker! van NewHealth:

.

Prijs exclusief voor leden Thebe Extra
Om deze online training te kunnen volgen, neem je een jaarabonnement af bij onze samenwerkingspartner NewHealth. Dit abonnement kost € 37,30 per jaar (inclusief 25% korting). Voor dit bedrag krijg je toegang tot maar liefst meer dan 30 online trainingen. Trainingen die je helpen om je mentale gezondheid te versterken.

Benieuwd naar de andere titels uit het abonnement? Klik hier voor het gehele aanbod.

.

Heb je interesse en ben je nog geen lid? Een lidmaatschap biedt vele voordelen!
Bel naar 088 374 75 76 of kijk op thebe-extra.nl/lidmaatschap.