Leefstijl

Leefstijl

Duurzame stappen naar een gezonder leven
In de online training ‘Leefstijl’ leer je hoe je je leefstijl op een manier kunt verbeteren die bij jou past. Je onderzoekt wat je wilt veranderen, waarom dat belangrijk voor je is en hoe je duurzame keuzes kunt maken die aansluiten bij jouw waarden.

De training gaat dieper in op de psychologie van gezondheidsgedrag. Je krijgt inzicht in waarom je soms ongezonde keuzes maakt en leert hoe je deze patronen kunt doorbreken. Je werkt concreet aan verschillende pijlers van een gezonde leefstijl.

In deze online training leer je:

• Inzicht te krijgen in je huidige leefstijl en dagelijkse keuzes
• Gedrag op een duurzame manier te veranderen vanuit jouw waarden
• Terugval te herkennen en jezelf weer bij te sturen

Verder krijg je praktische tips en oefeningen met betrekking tot voeding, beweging, ontspanning, slaap, middelengebruik en verbinding.

Door te oefenen en kleine stappen te zetten, werk je naar een leefstijl die je kunt volhouden. Zo ontwikkel je meer energie, veerkracht en balans in je dagelijks leven, terwijl je veranderingen doorvoert die voor jou blijvend werken.

Introductiefilmpje online training Leefstijl
Bekijk hieronder het introductiefilmpje van de online training Leefstijl van NewHealth:

.

Prijs exclusief voor leden Thebe Extra
Om deze online training te kunnen volgen, neem je een jaarabonnement af bij onze samenwerkingspartner NewHealth. Dit abonnement kost € 37,30 per jaar (inclusief 25% korting). Voor dit bedrag krijg je toegang tot maar liefst meer dan 30 online trainingen. Trainingen die je helpen om je mentale gezondheid te versterken.

Benieuwd naar de andere titels uit het abonnement? Klik hier voor het gehele aanbod.

.

Heb je interesse en ben je nog geen lid? Een lidmaatschap biedt vele voordelen!
Bel naar 088 374 75 76 of kijk op thebe-extra.nl/lidmaatschap.