Sportschool 013
De ervaren en bevlogen instructeurs van Sportschool 013 leren je hoe je moet opkomen voor jezelf. Bij zelfverdediging gaat het niet alleen om kracht, maar ook om lichaamshouding en stemgebruik. Je oefent afweertechnieken, bevrijdingstechnieken en ontsnappingstechnieken. Zelfverdediging is geen vechtsport. Het gaat vooral om techniek en tactiek. Het Instituut voor Zelfverdediging houdt zich hierbij aan de wettelijke richtlijnen. Er zijn groepslessen voor kinderen, jeugd en volwassenen.