Minder stress, meer focus
De één wil graag minder stress, de ander wil graag beter slapen. Wat je ook wilt bereiken, het kan met mindfulness. De VGZ Mindfulness Coach is een gratis app die gebruikers begeleidt bij het aanleren van mindfulness.
Met meer dan 100 oefeningen – van ademhalingsmeditaties tot slaaptrainingen – biedt de app ondersteuning voor wie bewuster wil leven. Er zijn programma’s voor beginners én gevorderden, en VGZ-verzekerden krijgen toegang tot enkele aanvullende trainingen. Een laagdrempelige manier om met mindfulness aan de slag te gaan, op je eigen tempo en waar je ook bent.
Meer informatie